GRILY TEFAL nyní -15%!
Využijte do konce měsíce slevu a pořiďte si domů praktický gril!

Jak si zajistit dobrou náladu po celý den?

Vaše nálada z velké části závisí na tom, co jíte. My jsme si proto pro Vás připravili průvodce zdravým stravováním během dne spolu s chutnými a lehkými recepty. Nechte se inspirovat a udělejte něco pro Vaše zdraví :)

Jak si zajistit dobrou náladu po celý den?  Vstává se Vám těžko? Jste celý den rozmrzelá? Chybí Vám energie? Víme jak na to!  To jak se cítíme z velké části záleží na tom, co a kdy jíme. V tomto článku jsme si pro Vás připravili několik tipů jak se dobře a zdravě najíst tak, aby Vám nechyběla energie a abyste měla dobrou náladu po celý den! Začít den dobře Ráno je potřeba začít dobrou zdravou snídaní, která Vás pořádně nakopne! My doporučujeme dobrou kávu, ovocný džus pro osvěžení a granolu s domácím jogurtem.

#
#
#
#

Něco na chuť I po snídani je třeba doplňovat energii zdravými dobrotami. Ale v malém množství! Čerstvě připravéné smoothie z ovoce nebo zeleniny dodá vašemu dni šťávu!

#
#
#
#

Vydatný a zdravý oběd Oběd by Vás měl zasytit, ale něměla byste se cítit příliš plná. Měl by také obsahovat zeleninu. Zdravou variantou je příprava masa metodou sous vide. Máme pro Vás recept na skvělé kuře.

#
#
#
#

Odpolední svačinka Oběd už jste vytrávila a do večeře je ještě daleko? Pomůže Vám malá svačinka s domácím chlebem! Připravte si vlastní čerstvý sýr a namažte si jej na domácí semínkový chléb a přikusujte čerstvou zeleninu.

#
#
#
#

Lehká večeře pro dobrý spánek Večer už byste něměli jíst nic těžkého, ale ani hladovět!Dobrou volbou je například polévka či salát. Salátů je nepřeberné množství a určitě máte své stálice. Proto pro Vás máme raději recept na polévku.

#
#
#
#